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appeti編集部

海外で話題の低カロリーアイス!ナイスクリームって知ってる?

海外で話題のナイスクリームを知っていますか?少ない材料で簡単に作れるうえに、低カロリーなので海外でも人気を集めています。アレンジは自由自在。トッピング次第でフォトジェニックに♪食べ応え満点なので、デザートとしてはもちろん、置き換えにもぴったりです。

2017/08/11
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ナイスクリームって何?!


yoshie_isogai
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アイスクリームならぬナイスクリームは、
バナナを主な材料として作るアイスクリームのことです。

冷凍のバナナを使用することで、
アイスクリームのような
ねっとりとした食感が楽しめますよ♪


moeenhongerig
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生クリームや砂糖は一切使いません。

トッピングはお好みで♪

フォトジェニックな見た目がインスタグラムで人気なんです!


___emma___t
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カロリーも抑えられ、満腹感が得られやすいので
ダイエット中の方にもおすすめですよ♪

基本の材料は、バナナと豆乳or牛乳
オイル系の素材の3つがあればOK!

豆乳で作るとまろやかな仕上がりになります。


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食事の前に食べれば、
食べ過ぎも防ぐことができそうですね!

海外でも話題のナイスクリームを
ぜひご家庭でも作ってみませんか?

 材料2つ!ナイスクリーム

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冷凍バナナをミキサーにかけるだけで簡単にできるので
ちょっとしたデザートが食べたいときにおすすめです♡

簡単にできて材料も少ないのでコスパもバッチリ!

体にもお財布にも優しいナイスクリームです。

材料

  • 冷凍バナナ 2本
  • 甘酒(ストレート) 100cc~

レシピ

ゴールドキウイとバナナのナイスクリーム

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果物を凍らかす際には、あらかじめカットしておくと
ミキサーにかけやすく、すぐにクリーム状になります。

クリーム状になったら必ず、ほぐして冷凍庫に入れましょう。
そうすることで、舌触りがよくなりますよ♡

材料

  • ゴールドキウイ 2個
  • バナナ 2本

*果物は熟したものを使います

飾り

  • ミントの葉 適量
  • レモン 2切れ

レシピ

 スパイス香るナイスクリーム

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オールスパイスは、果実または葉が香辛料として
用いられているスパイスになりますので香りがよくなります。

ココナッツミルクが自宅になければ、
豆乳で代用することも可能です。

 材料(2カップ分)

  • 熟れたバナナ 2本(正味160g)
  • ココナッツミルク 100cc
  • オールスパイス 6ふり~

レシピ

「#ナイスクリーム」で検索


nayoko054
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「#ナイスクリーム」で検索すると
フォトジェニックな写真がたくさん出てきますよ!

アイデアの参考にもなるので、
ぜひ検索してみてくださいね♪

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