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appeti編集部

料理で被災者を応援しよう!インスタで話題の「#日本が元気になるご飯」

インスタで話題の「#日本が元気になるご飯」をご存じですか?美味しそうなご飯って見ているだけでも元気がもらえますよね。明日からでもマネできそうなアイデアも♪今回は、インスタから「#日本が元気になるご飯」6選ご紹介します。

2017/04/19
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「#日本が元気になるご飯」って?


keitamitsu
keitamitsu

元々は人気インスタグラマーの
keitamitsuさんが2016年の熊本地震のときに、
被災地を応援する気持ちで
発信したのが始まりなんです。

今では、たくさんの共感を得て
“自分や日本全体を元気にしよう!”と
3万件以上の投稿があるんですよ。

自分も元気になれるご飯作ってみませんか?

「まごわやさしい」ワンプレート朝ごはん


okosotonoho
okosotonoho

発芽玄米のおにぎりにとろろ芋、
三つ葉の玉子焼きなど
旬のお野菜をたっぷり使用した
ワンプレートです。
気持ちよく1日のスタートが
始められそうな朝ご飯ですね。

「チェックトースト」で朝からテンションアップ♪


tomo5097
tomo5097

チーズとジャムを交互に
並べるだけで楽しい朝ごはんに♪
チーズのしょっぱさと
ジャムの甘さがたまらない美味しさです。

ジャムを2色つかったり、
チーズとハムにしてみたり
お好みにあわせて色んな
「チェックトースト」が楽しめますよ。

「野菜くるくる豚肉ロール」のお弁当


mio_0720
mio_0720

“インパクト大”な豚肉ロールのお弁当。
お野菜もたっぷり食べられてお昼からも頑張れそう♪

ちくわの中におくらを入れると
とってもキュートに仕上がります!

カラフルなドライカレーのお弁当


kanaaan51
kanaaan51

カラフルなおかずがたくさん!な
ドライカレーのお弁当です。
お豆のカレーでヘルシーですね♪

カレーとご飯を縦に盛り付けて
きゅうりとウズラの玉子を
飾るだけでこんなにお洒落に!

盛り付けの参考にしちゃいましょう♪

パーティ感覚で楽しめる「いろいろパンケーキ」


e.r.illy
e.r.illy

パンケーキをケーキのようにカットして
いろんな具材をのせたらこんなに華やかに♪

簡単なのに凝って見えるお手軽料理!

お食事系からスイーツまでアレンジが色々できますね。

残り野菜とは思えない!素敵すぎる作り置き


chiori.m.m
chiori.m.m

冷蔵庫の残りもので作った
“作り置き”なんだそうです!

賞味期限ぎりぎりの粉チーズで
ポンデケージョを作ってしまうなんて驚きです。
“余った野菜集合グリル”など、
参考にできそうなのもたくさんありそうです。

写真をアップしてみよう♪


keitamitsu
keitamitsu

どんな料理でもOK!
料理を作ったら写真をアップしてみましょう♪
写真を見て元気になる人がいるかもしれません。

また、料理の参考にもなるので
ぜひ検索してみてくださいね♪

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