Qu'est-ce qu'on mange?
appeti編集部

満足度120%!?ダイエットの味方「低糖質レシピ」6選

“糖質制限ダイエット”、1度は耳にしたことがあるという方も多いのではないのでしょうか。ご飯を食べながらダイエットができるなんて夢のようですよね。しかし、糖質制限といっても何を作っていいのか悩んでしまいます。毎日の献立を考えるのも大変ですよね。そこで、糖質が少ない食品を使った「低糖質レシピ」を集めました。ぜひ献立の参考にしてください。

2017/04/21
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もやし雑炊~もやしでかさ増し&低糖質

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節約素材の優等生、
もやしでかさ増しした低糖質雑炊。
朝食や小腹が空いたときの夜食などにおすすめの一品です。

レシピ

野菜たっぷり焼きそば

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麺類も低糖質でいただけます。
色んな具材が入っているので
最後まで飽きずに食べることができます。
麺類が大好きな方にはうれしい低糖質レシピです。

レシピ

和風カプレーゼ風奴

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大葉と柚子胡椒の香りで
さっぱりといただく和風カプレーゼ。
カロリーが気になるダイエッターの
おつまみにもぴったりですね。

レシピ

白菜と海老の鶏がらスープ蒸し

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少量の水で蒸し煮するので、
野菜と海老の旨みがしっかりと引き出されます。
低糖質でもお腹も心もしっかり満足する、
うれしいひと品です。

レシピ

チョ~簡単☆水菜ともやしと豚肉の温野菜

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簡単、美味しい、低糖質と
うれしい要素が揃ったお手軽主菜。
冷蔵庫の残り野菜を加えてみてもいいですね。

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豪奢な柔らかさ。冷温ローストポークの豆乳マスタードでおもてなし

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特別な日に楽しみたい、低糖質のごちそうレシピ。
おもてなしにも喜ばれること間違いなしの豚肉料理です。

レシピ


ai.m77
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糖質控えめでも、こんなに充実した
食事が楽しめるなんて嬉しいですね。
ダイエットを気遣う人も、
ご主人のメタボが心配な奥様も、
新しい低糖質レシピに仲間入りさせて下さいね。

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